宠物益生菌人能用吗?
可以的,但是益生菌在胃酸环境下存活率很低,即使能耐受胃酸而进入肠道,在肠道定殖并发挥功效,也需要一个过程(大约1-3个星期)。 食用益生菌制剂,对于调节肠道菌群,增强免疫是有帮助的。但需要注意的是,并不是所有的益生菌都对人有用! 因为人体微生物生态系统中,有数十亿美元的市场份额,因此一些商家会推出各种“有益”菌种,诸如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。但这些菌是否能真正对人体产生作用,效果如何还有待进一步验证。而且若是使用不当,还可能对人体有害! 比如某些酸奶标注着含有乳酸菌,就能达到调理肠胃的功效。然而事实是这样吗?并非绝对。因为酸奶中含有的乳酸菌只是其中的成分之一而已,而且不同的乳酸菌有着不一样的作用。 此外还需要注意一点的是,无论是哪种益生菌,当进入到我们人体后,都会面临一个适应性环境变化的问题——即要从外界环境中直接获取营养物质,逐步建立自身的生物膜系统,才得以顺利生存。 所以如果所食的食物中未能提供足够的养料,或者胃肠道内菌群已发生紊乱,那么不论是什么种类的益生菌,其生命力和数量都会大打折扣。
因此在使用益生菌时,要注意饮食清淡,少吃刺激性食物;保持肠道通畅,避免便秘或腹泻;戒烟戒酒,少熬夜,多运动,以利于肠道蠕动及菌群恢复。