红腿体型如何看？
先放图 这是红腿吗，怎么判断自己的体型呢？ 我自己是这样判断的（仅供参考）
1.确定自己的大腿是否比小腿粗很多？（有则胖，无则瘦）
2.测量腿长。 (身高-臀围)X2+480=大腿长度 如果以上两条均符合，那就确认你是红腿了~
接下去我们来聊聊怎样快速减掉腿部脂肪~ 因为腿部脂肪如果堆积太多的话，是真的很丑啊！！！ 首先我们得知道，腿部脂肪主要是由臀部和大腿聚集而成的，而且绝大多数人（95%）都是这样的哦~ 所以想要减少腿部脂肪，就要从这两个部位下手啦~ 【减掉臀部脂肪】
1、深蹲 这个动作可以塑造美臀，增强核心肌群，刺激血液循环，帮你快速减掉臀部脂肪~ 建议每组做30个，每天做三组，组间休息1分钟。 2、瑜伽球后踢腿 这个动作能够有效减去臀部的赘肉，同时能够矫正久坐引起的腰椎劳损。 注意膝盖不要抬太高，以免伤害肌肉组织。每个动作做二十次，每天两组。 【减掉大腿脂肪】
1、深蹲练习 想要减掉大腿脂肪，必须先减掉大腿内部的脂肪。这个动作就能够达到这个效果。 注意下蹲时，膝不要超过脚尖，减轻对韧带的损伤。
2、坐姿提踵 平时经常坐在办公室，又不喜欢运动的人，下肢力量会很薄弱。这个动作能够很好的锻炼踝关节的力量，加速腿部脂肪的燃烧。 每次做三十个，每天三组。