特别能喝水怎么回事啊？
正常，人喝水的量与人体对水的需求、饮用水来源以及饮水习惯有关。 我们摄入水的主要来源是食物和水，当然，饮用的矿泉水和自来水也算入内。
一般来说，人体每日食量的含水量约为300ml（以一杯250ml的牛奶计），通过饮水摄入的水分为1.6l-3L。这些水量对于成人来说大概也就是三瓶矿泉水或者两杯咖啡左右。 值得注意的是，这里的饮水量指的是饮入的量，而不是尿量；也就是说，虽然你一天喝了两杯咖啡，但排出的尿液却可能达6次之多，其实这些都是身体新陈代谢的结果，属于机体重新摄取水分的过程。
如果只考虑食物中的水含量，人体的饮水要求其实并不多，大约为400-1600ml/d（视具体的食物而定）。不过，由于现代人存在“饮水不足”的情况，所以补充足够的水分非常重要。 如果想每天喝够8杯水（250ml/杯），可以选择喝四瓶矿泉水或者两个运动饮料。要注意的是，这里所说的是饮用的水量，不是你饭后的汤水量哦！
总之，只要没有明显口渴感，每天合理补充1.6l-3L的水，就是满足身体基本需要的了。 如果你觉得每天直接大量灌水很难坚持，可以采用少量多次的方法，将一天需要的水量分成几次饮用，这样也能达到效果。
除了补充充足的水分外，还要注意改善生活方式——不要等渴极了再喝水，这样做会加剧身体的脱水状况；另外，在炎热天气下进行高强度的运动时，应该注意适当补水。