喝水都都拉肚子怎么回事？
很多人都有过这样的经历，吃了不干净的食物或者喝下了不合口味的水后出现腹泻。这是肠道在向我们发出警报——身体需要清理有害入侵者或排出体内毒素。但是，有些人会担心，出现腹泻是不是身体出了什么问题？会不会因此流失大量的水分和电解质呢？ 先告诉大家一个不用担心的答案是：一般情况下，健康的成年人只要不是一次性大量饮水（一般不建议在饭后立即大量喝水），是不会丢失大量的水分和电解质的。
当然，如果出现多次频繁腹泻，除了补充充足水分外，还需注意及时补充盐分和矿物质。此时可以通过口服补液盐的方式补充电解质，防止身体因过度丢失液体而引发虚脱。 但是，如果腹泻的情况持续，不仅需要补充流质食物，还需要适当增加营养，以帮助恢复肠胃道功能。此时可以进食少量易于消化的流食，如浓肉汤、浓米汤等，也可进食稀软米饭，搭配蔬菜食用。但不宜吃刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜、韭菜等，也不宜吃含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、粗粮等。 随着病情逐渐好转，可逐步恢复正常饮食。但如果再次出现腹泻时，还是要以清淡流食为主，减少对肠胃道的刺激。
正常饮水并不会造成太大的不良影响，也不用刻意补充什么营养成分。但如果出现了反复腹泻的问题，最好就医检查，查明原因后再行处理。 值得注意的是，很多人腹泻时会盲目服用止泻药。需要注意的是，非急性情况下不要滥用抗生素。因为抗生素虽然能够杀灭细菌，但对病毒或其他病原微生物诱发的腹泻却作用不大，而且长期滥用还可能会引起菌群紊乱，导致进一步的腹泻。